Międzynarodowe kursy nauczycielskie jogi w Tajlandii: październik-listopad 2023

51 dni intensywnej praktyki

Serdecznie zapraszamy na nasze międzykulturowe kursy na nauczyciela jogi współorganizowane z Yoga Vidya Mandiram, Rishikesh (India) i Yoga Samadhi, Maesapok (prowincja Chiang Mai) w Tajlandii. Kursy przeznaczone są dla każdego, kto pragnie zdobyć biegłość i gruntowną znajomość jogi zarówno dla siebie, jak i po to, by na podstwie własnego doświadczenia umieć prowadzić innych.

„Tylko własne doświadczenie jogi jest przewodnikiem w jodze”
Wjasa, komentator Yogasutr.

Kursy odbywają się u w pięknej dolinie Mae Wang pasma górskiego Loi Lar niedaleko najwyższego szczytu Tajlandii, Doi Inthaton (2565 m.). Rejon ten znajduje się w północnej Tajlandii niedaleko granicy z Birmą i to tutaj biorą swój wschodni początek Himalaje.

Intensywne ćwiczenia na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym w zamierzeniu mają przekazać najważniejsze elementy teorii i praktyki klasycznej jogi, m.in. zgodnie z Tradycją Himalajskiej Jogi (Himalayan Yoga Tradition) reprezentowanej przez Swamiego Ramę i czcigodnego Swamiego Vedę Bharatiego, a także zgodnie klasyczną Hatha Jogą rozszerzoną o pokrewne jej inne ćwiczenia. Na każdym szczeblu nauki nauczyciele czynią wysiłek, aby pomóc rozwijać fizyczną, energetyczną, psychiczną i duchową stronę człowieka.

Pod koniec kursu Uczestnicy otrzymają dyplom (500 RYT), uznawany międzynarodowo przez International Yoga Alliance, USA.

Kursy odbywają się w języku angielskim.

W niektórych edycjach kursu (zaznaczonych gwiazdką*) mogą uczestniczyć osoby ze słabą znajomością języka angielskiego. Dla nich zorganizowane będą wyjaśnienia w języku polskim, a także osobne wykłady w języku polskim.

Uczestnicy są stopniowo wprowadzani w anatomię i fizjologię jogi, metody ustawiania i poprawiania pozycji ciała, praktyki oczyszczające (ṣaṭ-kriyā), rozluźnienie stawów i gruczołów (granti-mocana), pozycje ciała (asany), sekwencje ćwiczeń fizycznych (vinyāsa), które rozwijają elastyczność i siłę, opanowywanie oddechu (prāṇāyāma), ekspresje ciała (mudrā), tamowanie energii (bandha) i ćwiczenia relaksacyjne, które stopniową przygotowują do zaawansowanej praktyki snu jogicznego (yoga-nidrā). Elementy kursów stanowią także recytacje sanskryckie, gdzie poszczególne warstwy znaczeniowe są stopniowo odsłaniane przez nauczycieli.

Typowy plan dnia (nieco modyfikowany w każdym kursie):
05:00 – Budzenie się!
06:15 – 06:30 Śpiewy w sanskrycie
06:30 – 08:00 Hatha Joga (Pozycje jogi sesja I)
08:00 – 09:00 Ṣaṭ-kriyā & prāṇāyāma (ćwiczenia oczyszczające i oddechowe)
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 10:30 Karma-Yoga (sprzątanie sali do jogi, porządkowanie mat do jogi itd.)
10:30 – 11:30 Anatomia jogi, fizjologia i ajurweda
11:30 – 12:30 Filozofia jogi, styl życia i etyka.
12:30 – 13:30 Obiad
13:30 – 14:30 Własna nauka i własna praktyka
14:30 – 15:30 Poprawianie pozycji ciała / pokaz wideo
15:30 – 16:00 Przerwa na herbatę
16:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa (Pozycje jogi sesja II)
18:30 – 19:30 Medytacja i relaksacja
19:30 – 20:30 Kolacja
20:30 – 21:00 Własna nauka i czas na pisemne podsumowanie dnia.

Mieszkańcy Tajlandii będą uczestniczyć zarówno w organizacji wydarzenia, jak i w samym kursie. Podczas dodatkowych programów specjalnych pokażą nam oni bogactwo i głębię swojej kultury i poprowadzą do miejsc, których nie da się doświadczyć na wycieczkach turystycznych. Raz w tygodniu zaplanowany jest czas wolny na takie programy.

W roku 2019 odbyły się następujące:

• Oranie, sadzenie i młócka ryżu razem z lokalnymi rolnikami w tradycyjny tajski sposób. Młócka poprzedzona była tradycyjnym rytuałem lokalnej ludności Kharen
• Karmienie, kąpanie i inne zabawy ze słoniami.
• w dniu 13.11.2019 w pełnię księżyca obchodzenie najważniejszego tajskiego święta, Loy Krathong, poprzez przygotowanie tzw. 'loy krathong’, czyli łódek z liści i kwiatów, a następnie puszczaniu ich z zapaloną lampką z nurtem rzeki, a także zapalanie i puszcznie latarni do nocnego nieba.
• Treking do najwyższego szczytu Tajlandii w Doi Inthaton National Park (2565 m. n.p.m.), Kew Me Pa Trail (Podniebny szlak), odwiedzenie pagody Nabhapolbhumisiri (Pagody Królowej) oraz wodospadów Wachirathan.
• Odwiedzenie wioski Ban Nong Tao i spotkanie ze starszą głową wioski lokalnej ludności Kareńczyków; słuchanie o jego mądrych słów i jego bogatego doświadczenia życiowego o samowystarczalności ludności kareńskiej. Po jego długiej mowie degustacja kawy naturalnie rosnącej w jego ogrodzie.
• Odwiedzenie przedszkola dla dzieci khareńskich aby podarować im zabawki i książki.
• Rafting na bambusowych tratwach na rzece Mae Wang.
• Wprowadzenie do medytacji Wipassany przez wysoce wykwalifikowanego mnicha buddyjskiego. Nastęlnie 30-minutowa medytacja razem z nim w ogromnej skalnej jaskini.

W dniu zakończenia kursu zaproszone zostały dwa dziecięce zespoły ludowe. Dziewczynki ślicznie zademonstrowały ludowe tańce (motywy rolne itp. ), a zespół muzyczny chłopców wykonał na obecnie ginących tradycyjnych harfach cztery pieśni khareńskie w intencji ochrony przyrody.

Szczegóły programu kursu dostępne na stronie Yoga Vidya Mandiram oraz Yoga Samadhi.

Koszty:

• Całkowity koszt kursu 200-godzinnego: 1890 USD (pokój 3-os.), 1980 USD (pokój 2-os.), 2520 USD (pokój własny), 4,320 USD (pokój 2-os. cena za dwie osoby), w zależności od wyboru.
• Całkowity koszt kursu 500-godzinnego: 4560 USD (pokój 3-os.), 4940 USD (pokój 2-os.), 6080 USD (pokój własny), 10,830 USD (pokój 2-os. cena za dwie osoby), w zależności od wyboru.

W cenę tą wliczone są noclegi (21/50 nocy), materiały do jogi (książki, przybory do zabiegów oczyszczających), 200/500 godzin treningu, bogate wegetariańskie posiłki (3 razy dziennie), wszystkie zorganizowane programy specjalne (łącznie z transportem, opłatami za wstęp, posiłkami podczas tych programów).

Samemu należy pokryć:

• Koszty przelotu do Chiangmai i tajskiej wizy. Wiza dla obywateli EU nie jest wymagana na pobyt nieprzekraczający jednego miesiąca (patrz: http://www.thaiembassy.org/warsaw/pl/services/55429-Wiza.html).
• Przejazd z lotniska / na lotnisko: 800 Baht (ok. 115 zł) – jest to pełna cena przejazdu z Chiang Mai do Mae Win Guesthouse najtańszą „żółtą taksówką” (yellow taxi).

Jak się zapisać?

• Należy napisać wiadomość do Vivaswan, Yoga Vidya Mandiram bądź do Yoga Samadhi i umotywować swój udział.
• Po zaakceptowaniu, wpłacić 210 USD (w przypadku kursu 200-godzinnego) przedpłaty na konto Yoga Samadhi w Tajlandii.
• Resztę opłaty należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu na ten sam numer konta, bądź w gotówce.

Organizatorzy:

• Yoga Vidya Mandiram, Rishikesh (Indie),
• Yoga Samadhi, Chiang Mai (Tajlandia),
• Fundacja Vivaswan (Polska).

Kadra nauczycieli:

• Dr Acharya Chandramani Arya (Indie),
• Hope Pukalanant (Thailand),
• Manish Prajapati (India), Piyush (India), Pooja Nakoti (Indie), Yogacharya Sandeep Pandey (Indie) lub / i inni nauczyciele wybrani spośród kadry Yoga Vidya Mandiram i Yoga Samadhi,
• Dr Filip Ruciński (Polska, Indie) – w niektórych edycjach (*)

Szczegółowe pytania:

• 1) Polska: Filip Ruciński, KONTAKT
• 2) Tajlandia: Hope Pukalanant: KONTAKT SAMADHI YOGA
• 3) Indie: Lalit Kumar: KONTAKT YOGA VIDYA MANDIRAM

Jak się zapisać?

• Należy wybrać rodzaj kursu, opisanego powyżej lub po angielsku na stronie tutaj. Przy wyborze sprawdzić, czy są to kursy z gwiazdką * (kurs z gwiazdką oznacza obsługę na miejscu w j. polskim i dodatkowe wyjaśnienia w języku polskim)
• Napisać wiadomość do nas, do Yoga Vidya Mandiram, albo do Yoga Samadhi i umotywować swój udział.
• Po zaakceptowaniu zarejestrować się i wpłacić przedpłatę na konto Yoga Samadhi w Tajlandii.
  Rejestracja na TTC 500 godzin – tutaj
• Następnie sami skontaktujemy się aby pomóc w logistyce wyjazdu.
• Przed rozpoczęciem się kursu, najpóźniej w dniu jego rozpoczęcia, należy wpłacić resztę opłaty. Opłatę można wnieść albo na ten sam numer konta Yoga Samadhi, albo gotówką w USD.

link:
GALERIA ZDJĘĆ Z KURSU 2019 (listopad)